蛋哥AIAI 办公AI 工具
ChatTOC
和 AI 聊上几十轮之后，最难的是回头找东西。这个插件在对话页右侧长出一份目录，点条目直接跳回原文并高亮，长对话终于能当书翻。
插件对话文档收录于 2026.10.05 · ChatTOC 实测整理
官网首屏截图ChatTOCAI 办公 · 官网截图
价格
免费/付费档位以官网为准（2026-09-27 核实）。
平台
浏览器扩展（Chrome / Edge 等 Chromium 内核浏览器）
提醒
依赖页面结构解析，目标平台改版可能短期失效；不托管对话数据，重要记录需自行导出。
01多平台对话统一目录
02搜索命中直接跳转
03一键导出 Markdown
04阅读进度自动记住
长对话长出目录
装完就在 ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek 这几家的对话页右侧自动生成目录，点一下滚到原文并高亮，来回翻找的动作全省了。
搜筛存三件套
关键词实时筛选并高亮命中消息，可以切成只看提问或只看回答，重点消息收藏后单独成列表。上次读到哪也记着，下次打开接着看。
同类怎么选
只想留住结论，把对话导出 Markdown 丢进笔记软件也行；但每天在多个 AI 之间反复回看某句话，插件的即时定位比事后整理省事得多。
什么时候别用它
它靠解析页面结构工作，哪家平台改版就可能失效几天；对话本身存在对方平台上，插件不负责备份，重要内容还是要自己导出一份。